백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/22)
09월 22일 (월요일)
화 (09/23)
09월 23일 (화요일)
수 (09/24)
09월 24일 (수요일)
목 (09/25)
09월 25일 (목요일)
금 (09/26)
09월 26일 (금요일)
토 (09/27)
09월 27일 (토요일)
아침
점심
닭살피망조림,
혼합잡곡밥,
감자국,
어묵볶음,
단호박샐러드,
저염포기김치
점심식사
583kcal
불고기,
혼합잡곡밥,
애호박맑은국,
팽이버섯전,
과일샐러드,
저염포기김치
점심식사
572kcal
동태전,
혼합잡곡밥,
미역국,
건새우비엔나소세지볶음,
고구마샐러드,
저염포기김치
점심식사
542kcal
임연수구이,
혼합잡곡밥,
새우살계란국,
오이무침,
양배추쌈,
저염포기김치
점심식사
582kcal
돈육숙주볶음,
혼합잡곡밥,
황태국,
과일샐러드,
김말이,
저염포기김치
점심식사
573kcal
소고기브로콜리볶음,
혼합잡곡밥,
근대된장국,
도토리묵*양념장,
마늘쫑무침,
저염포기김치
점심식사
601kcal
저녁
제육볶음,
혼합잡곡밥,
순두부맑은국,
견과류조림,
참나물무침,
저염포기김치
저녁식사
586kcal
고등어조림,
혼합잡곡밥,
아욱국,
야채계란스크램블,
파래자반,
저염포기김치
저녁식사
601kcal
생선까스*타르소스,
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
감자채볶음,
맛살피망볶음,
저염포기김치
저녁식사
572kcal
마파두부,
혼합잡곡밥,
계란파국,
총알새송이버섯볶음,
가지튀김,
저염포기김치
저녁식사
611kcal
소불고기,
혼합잡곡밥,
호박새우젓국,
고구마조림,
배추나물,
저염포기김치
저녁식사
582kcal
오전간식
차&스낵
오전간식
차&스낵
오전간식
차&스낵
오전간식
차&스낵
오전간식
차&스낵
오전간식
차&스낵
오전간식
오후간식
과일
오후간식
빵
오후간식
요거트
오후간식
다과
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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